呵护心灵窗户，看“净”精彩“视”界
——温江区公平学校第六个近视防控宣传月宣传教育活动
眼睛是心灵的窗户，是看尽精彩世界的第一感官。2023年3月是我国第6个近视防控宣传月，本次宣传主题是：全社会都要行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。小学阶段是孩子进行近视防控的重要时期，也是让孩子培养出坚持爱眼行为习惯的巩固阶段。为切实加强学生视力保护工作，引导学生合理正确地使用眼睛，2023年3月30日温江区公平学校卫生保健室的校医们在阶梯教室开展了近视防控宣传教育活动。
本次活动中王校医给学生们讲解了近视的危害、近视的原因和近视的预防，向学生们拓展了远视眼、弱视、青光眼等其他眼睛疾病的防治知识，还向学生科普了每年6月6日是全国爱眼日。
正确引导学生合理用眼、科学用眼，除了让学生们掌握合理用眼的健康知识，还需要长期的家校密切配合、有效监督，让我们携手行动起来，共同呵护好孩子的眼睛健康。为此我们向家长们呼吁：
1.控制使用电子产品的时间。
倡导家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，以身作则，正确引导示范，增加亲子时间。加强对孩子使用电子产品的督促管理，合理控制使用电子产品时间，每使用电子产品20分钟后,应休息远眺6米以外10分钟。
2.陪伴孩子参加体育锻炼。
倡导家长和孩子一起参加体育锻炼，每天保证孩子2小时的户外活动时间，鼓励、支持孩子掌握1-2项运动技能，周末尽量带孩子融入大自然，一起享受阳光的沐浴。
3.避免不良用眼行为。
倡导家长纠正孩子的不良坐姿，做到“一尺、一拳、一寸”，引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。
4.保障营养和睡眠。
倡导家长保障孩子睡眠时间,确保小学生每天睡眠10个小时，初中生9小时，帮助孩子养成良好的作息习惯。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食，保证膳食营养均衡。
5.做到早发现早干预。
倡导家长每半年带孩子进行一次验光检查，密切关注孩子眼睛的健康状况，发现问题及时到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱，避免因不当干预错过预防有效时间节点，导致近视加深。切勿盲目轻信“近视戴眼镜度数会越戴越深”的谣言，近视配镜要科学合理，随度数变化及时更换。
眼睛是心灵的窗户，只有拥有一双明亮干净的眼睛，我们才能看尽精彩世界的美丽风景！
撰稿：蒋瑞