温江区公平学校“5·25”心理健康宣传月活动
之9年级考前心理辅导顺利开展
冯庆莉
减压蓄力前行，暖心护航中考。在5?25 心理健康月 “我爱我 ，在联结中成长” 主题的引领下，温江区公平学校为9年级学生开展了“减压赋能 奔赴未来”考前心理辅导活动，以温柔陪伴与暖心疏导为备考之路注入温暖力量。
课程伊始，冯庆莉老师以“中考晴雨表”设问，引导同学们正视备考情绪并给予接纳。随后，冯老师通过压力解读、数据科普、掌心托笔互动体验及心理学倒U型曲线讲解，引导同学们理解自己的焦虑，懂得适度的压力也是成长的力量，学会以更从容的方式与压力相处。
现场，冯老师分享了 4-7-8 深呼吸法、渐进式肌肉放松、积极心理暗示等实用减压小技巧。在中考赋能心愿贴环节中，同学们写下对自己的期许、对同伴的鼓励，一张张便签共同贴在迎考墙上，心意相连、温暖相伴，在彼此陪伴与真诚鼓励中拉紧心与心的联结。
最后，冯老师鼓励大家以平和从容的心态轻装上阵，带着勇气与力量奔赴中考。此次活动有效舒缓了9年级学生的备考焦虑，也在温暖相伴的联结中彼此支持、携手成长，充分展现了 “我爱我，在联结中成长” 心理健康月活动的主旨。
文字、图片：冯庆莉
一校一审：余乐
二校二审：谢丽
三校三审：康庆洪
编辑：袁思迪